pierwszy raz

pogubilem sie...pierwszy raz bede kupowal do diety oliwe z oliwek i ktora mam kupic?? z pierwszego tloczenia ? drugiego? chce na niej smazyc cycki z kurczaka i ewentualnie na lyzke i wypic?

[...] zacisnęłam zęby i wymęczyłam jeden interwał więcej niż ostatnio. Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, kombucha (pierwszy raz piję, dzięki, Isthar!) Warzywa niewliczane: papryka, pomidor, surowa marchew, pieczarki, cebula [...]

[...] wiem, z czego to może być, wczoraj nic nadzwyczajnego nie robiłam, poza codziennym rowerkowaniem TRENING Kto rano wstaje, ten ma wolne stojaki ;) Udało mi się push press pierwszy raz zrobić z dużą sztanga ze stojaka, inacy trochę (i progressssss %-) ) Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi, przysiady z cc Dzień 2. 1. push [...]

[...] 14 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek ]10x30 kg, 10x30 kg, 8x35kg, 8x35kg - ok chociaż ostatnia seria ledwo 10x30 kg, 10x30 kg, 9x35kg, 8x35kg - pierwszy raz dobrze czułam plecy przy 35 10x30kg, 10x30 kg, 8x30 kg, 8x30 kg - ostatnie 2 serie starałam się przytrzymać w górze 10x30kg, 10x30 kg, 10x30 kg, 8x30 kg - ok [...]

Ja z czarniną/czerniną spotkałem się pierwszy raz jak miałem z 10 lat jak przyjechałem pierwszy raz na wakacje tutaj gdzie teraz mieszkam, wtedy jadłem, bo jadłem, a teraz lubię - niej jem często, bo ja nie gotuje, ani moja mama nigdy nie gotowała, więc tylko po rodzinie. Moja rodzina robi bardziej na ostro i obowiązkowo kluski ziemniaczane, a z [...]

[...] cm Przedramię : 32,5/35 cm Łydka : 39/42 cm Udo : 54/57 cm #### MAXY SIŁOWE #### Maxow nie mierzylem na poczaku i takze na koncu ale podam ciezary jakich używałem na pierwszym treningu danej partii mięśniowej w głównych cwiczeniach : Klatka : Wycisk glowa w gore skos Pierwszy trening : 12x70kg , 10x80kg , 8x90 kg , 6x95 kg Ostatni [...]

Łukasz nie nabijaj się z mojego reverse hypers...to był mój pierwszy raz Balduran szlifuję szlifuję,ale jakoś efektu nie widać...no cóż przysiadów nie mam we krwi i wiem,że nie będę dużo siadać...jednak nie tracę nadziei,że do wieku przedemerytarnego siądę stówkę No i dzięki w końcu ktoś odpowiedział na moje pytanie odnośnie koszulki.Fajnie [...]

[...] ze swojej zawodniczki się nabijasz? A teraz do rzeczy... Od jakiegoś czasu marzyło mi się sprawdzenie maksów w klasyku i na dzisiaj takie zezwolenie otrzymałam Dodam,że pierwszy raz robiłam klasyka Chciałam sprawdzić jak mi pójdzie,czy lepiej wchodzi niż sumo,czy też nie Niestety mogę tylko stwierdzić,że jestem leszczem,cienkim bolkiem i [...]

[...] zmiane, raz jedna raz druga reka) bo ostatnio na kick-boxingu czulam mocne zmeczenie w barkach po tym .. Aaa i kupilam w koncu olej lniany (juz jakis czas temu )i dzisiaj pierwszy raz pilam , ogolnie dziwna konsystencja no ale jak to olej i tak dla mnie mial posmak gorzki, taki jak nieraz jest jak sie zje orzechy wloskie ze skorka,ale ogolnie [...]

Jak Przemek pisze. Jesteś Ty i nikogo innego nie ma. Wiem że łatwo pisać bo sam to przerabiaLem. Jak ja pierwszy raz startowałem i widziałem 12 czy 13 pozostałych pisałem do swojej kobiety i do Wojtka który był że mną co ja tutaj robię. A to stres. A stres dodatkowy w ten dzien nie jest potrzebny. Ale okazało się że pomimo że nie widziałem siebie [...]

[...] curtisów, a tu się okazało, że mam tak zmęczone łapska po wczorajszych push pressach i zarzutach, że z trudem przetrwałam na śmiesznym obciążeniu. Lało się ze mnie porządnie-pierwszy raz aż tak. No i dziś poczułam na prawdę zmęczenie po tych 3 dniach, więc jutro DNT, a w weekend cała sobota i niedziela konwencja fitness i crossfit-jaram się [...]

[...] razy PP z rurką PCV czułam wreszcie dobrze technikę (trener potwierdził :-)) ). 27,5 szło bardzo ciężko, ale lepiej niż ostatnio-byłam dużo stabilniejsza zarzut po raz pierwszy uczciwie mogę powiedziec, że wyczułam o co biega i ani razu nie pociągnęłam łapami. przy 30kg stwierdziłam, że jakoś tak lekko idzie, więc założyłam 35 no i jak dwa [...]

Po raz pierwszy od feralnego wieczoru w chińskim Czengdu, kiedy kontuzja wyeliminowała z walki Andrzeja Gołotę już w pierwszej rundzie, najlepszy polski pięściarz wagi ciężkiej pojawił się na bokserskim treningu. - Do tej pory traktowałem te wszystkie opowieści o walce z Adamkiem jako żart. Od dziś wiem, ze naprawdę taka walka się odbędzie - mówi [...]

[...] B2. Grubasek T1: 9/6/5 T2: 8/5/4 http://www.youtube.com/watch?v=VoEsiefGIcs http://www.youtube.com/watch?v=8lUw1qrH95k grubasek wiem - nogi za nisko. wiosło power robiłam pierwszy raz i nie weim czy tak może być C. MDS szrugsy poziom/skos/pion T1: 14*8/9/13 // 16*8/7/8 T2: 16*6/7/8 // 18*6/6/6 http://www.youtube.com/watch?v=11jLJ9898Cs O setce [...]

[...] za to palenia na maksa. Pizłam sztangą o ziemię i walczyłam z rzygiem. 6.Myślałam ,ze tu odpocznę.Po minucie nie mogłam się wyprostować.:)):)) Kocham od dziś. 7.Witałam sie pierwszy raz z maszyną (na siedząco). Ostatnia seria-mocne wyzwanie. Pytania: 1. Hip thrust: ręce koniecznie na ławeczce ,czy tylko plecy trochę? Wolę jednak przytrzymywać [...]

[...] - tak dawaj, mam przerwę przed serią. - wiec jak z tym trenowaniem tutaj? często to robisz? widziałem ciebie jak brałeś 300 kg na MC 8 razy ostatnio jak byłeś z kolegami. - pierwszy raz wtedy byłem teraz jestem drugi i nie 300 a 350;-) - dobra wracam do swojej roboty a ty leć dalej z barkami. - muszę odpocząć bo strasznie tutaj jest gorąco u [...]

[...] ostro, ale tak wyszło.. W przysiadach dołożyłem kolejne 10 kg, pyknęła stówka na 7 powtórzeń Za tydzień spróbuję dołożyć kolejną 10stkę Suwnica lajtowo, łydki robiłem pierwszy raz w wersji stojącej, na smithie, będę robił zamiennie raz na niej raz specjalnej maszynie Po drążku dobrze czułem plecki. Wiosło elegancko, pompa w najszerszych [...]

[...] 4 ( ostatnie to już była walka i z lekką pomocą w ostatniej fazie)! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfe233edf6204a8c9e3a4b0c127f034c.png Dziś jestem trochę obolała - co ciekawe, pierwszy raz w tym treningu lekko "czuję" plecy. Mimo to z pomocą Dominiki ( dzięki wielgaśne!!) nagrałam kontrolnie wiosłowanie. Proszę o radę... wskazówki...ocenę... W [...]

Dziewczyny - na nartach super! wyśmiałam się, wyjeździć to nie powiem, bo to był mój pierwszy raz więc nie będę kozaczyć. Nie ukrywam jednak, że nad wyraz szybko chwyciłam o co chodzi. Kolejny raz nie pojadę więc na żółwika na Jaworzynie :-D Sama Jaworzyna czy Magura nawet to za wysokie progi :-), ale wyciąg w smerkowcu już opatrzyłam i jak [...]

[...] to się chyba mówi "mostkując". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c97c4b2814746d09a08066aae9c49f3.png A sam trening był hardcorowy :-D Wyszłam z domu bez spodenek na zmianę więc pierwszy raz ćwiczyłam w długich portkach. Zaparzyłam sobie tyłek :-D. Wzięłam nie tą wodę ( gazowaną zamiast niegazowanej) przez co nie powiosłowałam za bardzo bo z każdym [...]